七種山(なぐさやま)は、兵庫県福崎町と姫路市夢前町の境界に位置し、関西百名山にも選定されており、七種山と合わせて、鋭鋒の七種槍、七種薬師をまとめて、七種三山（なぐささんざん）と呼んでいます。山の標高はあまり高くありませんが、稜線まで登ると、見晴らしの良い展望縦走コースや、厳しい岩稜帯の縦走コースが続きます。七種三山の縦走は、近郊の山々では珍しく、しっかり7時間歩行し、岩稜帯を通過する技術も必要とする日帰りの上級コースです。初級、中級と段階を踏まれた方には、夏山のトレーニング山行に最適です。