登山に限らずあらゆるスポーツでは、今の運動能力の維持や向上させるために「トレーニング」することが大事になってきます。登山のためのトレーニングは「山に登ること」が一番トレーニングと言われることも多い中、さすがに毎日登山に行く時間がない人がほとんどだと思います。日々の生活の中でもトレーニングが出来れば、毎日登山をする必要もなくなります。
今回の 体幹トレーニング教室・全身編 は、以前開催した呼吸編、ヒザ痛編、腰痛編、バランス編の各回の内容をピックアップ・厳選して、コンパクトにまとめてご指導します！参加出来なかった回がある方はもちろん、いずれかに参加された方もご自身の体幹力アップの確認にいかがでしょうか？たくさんのお申し込み、お待ちしております。
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