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新コース
  • 日帰り
  • 関西／大阪・兵庫の山
コース番号
019916

体幹トレーニング教室・サーキットトレーニング編

登山に限らずあらゆるスポーツでは、今の運動能力の維持や向上させるために「トレーニング」することが大事になってきます。登山のためのトレーニングは「山に登ること」が一番トレーニングと言われることも多い中、さすがに毎日登山に行く時間がない人がほとんどだと思います。日々の生活の中でもトレーニングが出来れば、毎日登山をする必要もなくなります。
サーキットトレーニングとは、数種類の筋力トレーニングを短い時間で繰り返し行うトレーニング方法のことをいい、今回の 体幹トレーニング教室・サーキットトレーニング編 では、登山に必要な下半身を中心としたトレーニングメニューを考えています！体力自慢、筋力アップを目指す方のご参加をお待ちしておりますす！
※今までの体幹トレーニングより、ハードな内容になります。継続的に運動経験やトレーニング経験のある方を対象としています。（トレーニング内容が易しい【体幹トレーニング教室・全身編】はコチラから）

ツアーの出発日と募集状況・お申込み

出発日 旅行代金
（お一人様：税込）		 募集状況 受付状況
2024年11月24日（日） 11時30分～　4,000円 募集中 お申込み受付中
2024年11月26日（火） 14時30分～　4,000円 募集中 お申込み受付中

その他
※お取消しにつきましては、開催日7日前までにご連絡いただければ、ご返金させていただきます。それ以降のお取消し・ご返金につきましてはお受け出来ません。予めご了承ください。

・継続的に運動経験やトレーニング経験のある方を対象としています。当日、動きやトレーニング内容がきつい場合は、各自で休んでいただいても問題ありません。
・事前講座は事前のお申込みが必要です。事前にお申し込みいただいていない方の当日の参加はお断わりします。
・会場の詳細については、1週間前にお送りする最終案内にてお知らせします。
・毎日トラベルポイントは利用できません。予めご了承ください。
※10月開催分は中止となりました。(2024.10.18付)

ツアー詳細

旅行条件 最少催行人員5名
 食事条件 なし
歩行時間 なし 入浴
装備 ・動きやすい格好　・飲み物　・タオルなど。
※トレーニングは室内で行いますが、室内シューズは不要です。
※簡易的な更衣スペースはご用意します。
添乗員 【講師】宮野浩太朗（パーソナルトレーナー、兼毎日新聞旅行添乗スタッフ）
その他 ・トレーニング内容が復習が出来るオリジナルテキスト付き。
・継続的に運動経験やトレーニング経験のある方を対象としています。当日、動きやトレーニング内容がきつい場合は、各自で休んでいただいても問題ありません。
・事前講座は事前のお申込みが必要です。事前にお申し込みいただいていない方の当日の参加はお断わりします。
・各回ともトレーニング時間は、準備運動も含め60分程度を予定しています。
・トレーニング内容は、室内で器具を使用しないメニューを予定しています。
・会場の詳細については、1週間前にお送りする最終案内にてお知らせします。
※お取消しにつきましては、開催日7日前までにご連絡いただければ、ご返金させていただきます。それ以降のお取消し・ご返金につきましてはお受け出来ません。予めご了承ください。
※10月開催分は中止となりました。(2024.10.18付)

基本スケジュール

日数行程食事
1 【会場】毎日新聞ビル内　(大阪市北区梅田3-4-5)
　　☆11時30分開始分☆ 11時30分、トレーニング開始 ～ 12時30分ごろ終了
　　★14時30分開始分★ 14時30分、トレーニング開始 ～ 15時30分ごろ終了
※開始時間にご注意ください。 		×
【行程中の記号】
＝バス　→航空機　—列車　〜船舶　…徒歩　≠ロープウェー
◎入場観光　○下車観光　△車窓観光

ツアーの出発日と募集状況・お申込み

出発日 旅行代金
（お一人様：税込）		 募集状況 受付状況
2024年11月24日（日） 11時30分～　4,000円 募集中 お申込み受付中
2024年11月26日（火） 14時30分～　4,000円 募集中 お申込み受付中

その他
※お取消しにつきましては、開催日7日前までにご連絡いただければ、ご返金させていただきます。それ以降のお取消し・ご返金につきましてはお受け出来ません。予めご了承ください。

・継続的に運動経験やトレーニング経験のある方を対象としています。当日、動きやトレーニング内容がきつい場合は、各自で休んでいただいても問題ありません。
・事前講座は事前のお申込みが必要です。事前にお申し込みいただいていない方の当日の参加はお断わりします。
・会場の詳細については、1週間前にお送りする最終案内にてお知らせします。
・毎日トラベルポイントは利用できません。予めご了承ください。
※10月開催分は中止となりました。(2024.10.18付)

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