登山に限らずあらゆるスポーツでは、今の運動能力の維持や向上させるために「トレーニング」することが大事になってきます。登山のためのトレーニングは「山に登ること」が一番トレーニングと言われることも多い中、さすがに毎日登山に行く時間がない人がほとんどだと思います。日々の生活の中でもトレーニングが出来れば、毎日登山をする必要もなくなります。
サーキットトレーニングとは、数種類の筋力トレーニングを短い時間で繰り返し行うトレーニング方法のことをいい、今回の 体幹トレーニング教室・サーキットトレーニング編 では、登山に必要な下半身を中心としたトレーニングメニューを考えています！体力自慢、筋力アップを目指す方のご参加をお待ちしておりますす！
※今までの体幹トレーニングより、ハードな内容になります。継続的に運動経験やトレーニング経験のある方を対象としています。（トレーニング内容が易しい【体幹トレーニング教室・全身編】はコチラから）